4-6 oktober
Brosundet yoga retreat
fra 6500,- per person i dobbeltrom
fra 7500,- per person i enkeltrom
5750,- for program fredag-søndag
2950,- for program lørdag
Program
fredag 4. oktober
10.00-12.00: Oppmøte, sette fra seg bagasje.
12.30-14.00: Felles tur til Aksla
15.00-18.00: Innsjekk og skifte til yogaklær
18.00-18.30: Velkommen
18.30-19.30: Myk yoga – tema: landing
20.30-22.00: Lett middag
lørdag 5. oktober
07.30-08.00: Morgenrituale: Te-meditasjon
08.15-09.30: Morgenyoga
09.30-10.30: Frokost
11.30-13.30: Sanseopplevelse innen te hos Jacu Kaffebrenneri
13.00-17.00: Egentid
17.00-18.15: Yin yoga - tema: lytte innover
19.00-21.00: 3-retters middag hos Apotekergata No. 5
søndag 6. oktober
07.30-08.00: Morgenrituale med sauna og sjøbad i Sundet
08.15-09.30: Morgenyoga
09.30-10.30: Frokost
11.00-11.30: Utsjekk
11.30-13.45: Yoga - tema: dempe stress og finne tilstedeværelse
14.00-14.30: Avsluttende sirkel
Yoga weekend i hjertet av Ålesund
Denne høsten inviterer vi til en yogahelg med fokus på tilstedeværelse og stressdemping. Få et avbrekk fra hverdagen med et opphold der målet er å roe ned og vekke sansene med yogaklasser og workshop, deilige morgenritualer og tekurs hos det lokale kaffebrenneriet, Jacu. Nyt hotellets behagelige omgivelser, lokale matretter, sauna og friske bad i Brosundet i oktober.
En komplett yoga retreat med faglig tyngde, godt og variert program, særdeles dyktige instruktører og god mat i inspirerende omgivelser.
– Jonas, 34
Hatha vinyasa yoga praksis
Yoga betyr "forening" og handler om å forene kropp, sinn og sjel. Våre erfarne yogalærere, Sunniva Leilani og Nora Habhab, vil veilede deg gjennom nøye utvalgte yogaposisjoner. Og som fysioterapeuter med bred kompetanse og lang erfaring vil dine behov stå i fokus. Dette er en mulighet til å senke skuldrene og lære hvordan yoga kan hjelpe deg å være mer tilstede i hverdagen.
En unik og verdifull helg som var et deilig avbrekk, men som også inspirerte meg til å ta det ut i hverdagen!
- Live
Velvære for alle sanser
Denne helgen ønsker vi å utforske velvære også utenfor yogamatten. I samarbeid med Jacu Kaffebrenneri får du bli med på en sanseopplevelse med te i fokus. Hos Jacu får vi en innføring i te og matcha – fra teens rike historie til en introduksjon til utstyr, ulike bryggemetoder og te-smaking. Matcha er en japansk te av høyeste kvalitet, og i workshopen lærer vi hvordan å brygge matcha i en spesiallaget matchakopp håndlaget av en lokal keramiker. Te kan være mye mer enn en varm drikk. Å lage te med intensjon kan gi økt tilstedeværelse og ro i hverdagen. Ved å fokusere på de små detaljene i prosessen, kan du trene oppmerksomheten og knytte tettere bånd til din yogapraksis – også utenfor matta. Oppdag hvordan en enkel tekopp kan bli et lite rituale, og la oss sammen utforske hvordan denne gamle tradisjonen kan berike de små øyeblikkene i en hektisk hverdag.
Inkludert
- Overnatting i to netter med frokost
- Fire yogaklasser
- Én lengre yogaworkshop
- Lett middag fredag
- 3-retters middag lørdag
- Fottur til Aksla
- Tøfler og badekåpe
- Inngang til Sundet gym og bad alle dager
- Lån av yogamatte og yogablokk
- Innføring i te hos Jacu Kaffebrenneri
Kan kjøpes i tillegg
- Lunsj
- Velvære i våre utendørs badekar
- Håndlaget matchakopp
En helt perfekt helg! Yoga, te-seremoni, kaffekurs, bading og fantastiske omgivelser på Brosundet hotel! En helg som går inn i minneboken. Anbefaler alle å delta på Nora og Sunniva sine retreats - fantastisk energi og kunnskap de gir!
– Synnøve, 30