9-11 mai
Brosundet yoga retreat
fra 5 700,- per person i dobbeltrom
fra 7 400,- per person i enkeltrom
Yogaretreat i hjertet av Ålesund
Denne våren inviterer vi til en yogahelg med fokus på tilstedeværelse og stressdemping. Få et avbrekk fra hverdagen med et vårlig opphold der kroppen vekkes til liv etter vinterdvalen. Denne helgen inviteres du til Brosundet for å lade batteriene og vekke sansene med yogaklasser og workshop, deilige morgenritualer og tid i naturen. Nyt hotellets behagelige omgivelser, lokale og sesongbaserte måltider, sauna og friske bad i Brosundet i mai.
En komplett yoga retreat med faglig tyngde, godt og variert program, særdeles dyktige instruktører og god mat i inspirerende omgivelser.
– Jonas, 34
En vårlig helg for kropp og sinn
Bli med på en inspirerende yogahelg ledet av Nora og Sunniva, erfarne fysioterapeuter og yogainstruktører. Med solid bakgrunn innen både individuell og gruppebasert veiledning, vil de guide deg gjennom helgen med fokus på kroppens anatomi og bevegelse. Enten du er nybegynner eller har mange års erfaring med yoga, møter de deg der du er og hjelper deg å utvikle din praksis. Nora og Sunniva driver et yogastudio i Oslo og har bred kompetanse innen hatha, vinyasa, ashtanga og yin yoga. De legger stor vekt på tydelige instruksjoner og individuelle tilpasninger, slik at du kan føle deg trygg og godt ivaretatt på yogamatten.
En unik og verdifull helg som var et deilig avbrekk, men som også inspirerte meg til å ta det ut i hverdagen!
- Live
Fjelltur til Storhornet
I tillegg til yogatimene vil du bli tatt med på en naturskjønn fjelltur på Godøy. Med Brosundet som din base, holder du til midt i Jugendbyen Ålesund – en sjelden mulighet til å kombinere bylivet og den vakre Sunnmørske naturen. Lørdagens tur går til det ikoniske Storhornet på Godøy. Turen tar deg gjennom vill natur med frisk sjøluft, grønne gressletter og steinete stier som stiger oppover mot toppen. Underveis vil du bli guidet gjennom en mindful gåtur der vi legger vekt på å være til stede i naturen og i pusten. På toppen vil du få spektakulær utsikt i alle retninger, med 360° panorama over øya og havet.
Program
fredag 9. mai
15.00-18.00: Ankomst, innsjekk og skifte til yogaklær.
18.00-18.30: Velkomst – vi setter en intensjon for helgen.
18.30-19.30: Myk yoga – vi lander sammen
19.45-: Lett middag i stuene på Brosundet
lørdag 10. mai
07.30-08.00: Morgenrituale + morgenyoga
09.00-10.00: Frokost
10.15-: Felles avreise til fjelltur
11.00-16.00: Fjelltur på Godøya
18.00-19.15: Yin Yoga: Restitusjon
20.00-22.00: 3-retters middag på Apotekergata No. 5
22.00: Avslapning i Stuene
søndag 11. mai
07.15-08.15: Morgenbad og sauna med aufguss
08.30-10.00: Yoga workshop – vi fordyper oss i solhilsen
10.00-11.00: Frokost
11.00-11.30: Utsjekk
11.30-13.00: Yoga nidra
13.15-14.00: Avsluttende sirkel med te og lett servering
Inkludert
- Overnatting i to netter
- Frokost lørdag og søndag
- Fire yogaklasser
- Én lengre yogaworkshop
- Pusteøvelser og meditasjon
- Guidet fjelltur på Godøya
- Felles morgenbad og sauna med aufguss
- Snacks før/etter alle yogatimer
- Kaffe og te gjennom hele oppholdet
- Lett middag fredag
- 3-retters middag lørdag
- Inngang til Sundet gym og bad alle dager
- Lån av yogamatte og yogablokk
- Tøfler og badekåpe under opphold
Kan kjøpes i tillegg
- Lunsj
- Velvære i våre utendørs badekar
En helt perfekt helg! Yoga, te-seremoni, kaffekurs, bading og fantastiske omgivelser på Brosundet hotel! En helg som går inn i minneboken. Anbefaler alle å delta på Nora og Sunniva sine retreats - fantastisk energi og kunnskap de gir!
– Synnøve, 30